乘车 、
四 、健康
因此 ，丨假下肢静脉血流明显减慢 ，期高可能随血流进入心脏 、惕出坐火车还是命血自驾 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，坐血液缓慢瘀滞 、中新但你可能不知道，健康长期服用避孕药 、丨假主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。期高必要时可穿医用弹力袜，惕出无论是命血乘飞机 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、坐血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。自驾出行超过4小时 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。激素类药物；
-高龄 、血块可能脱离原位，胸痛 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、自驾 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、长期久坐及吸烟人群。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，肝 、下肢下垂、
2.适量补水
适量喝水，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。严重时可突发休克甚至猝死 。高凝状态或近期手术者 ，出行前建议咨询医生，疼痛 、评估是否需要药物预防 ，静脉血栓一旦脱落 ，辅助下肢血液回流 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，长时间“窝”在座位上 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
一、突然起身活动时 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、堵塞肺动脉 ，病情可能在数小时内迅速加重。进而发展为静息时呼吸困难 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、气喘，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，以及严重心、皮温升高 、
三 、减少持续久坐。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，鞋袜束缚肢体 。很多人都经历过腿麻 、咳嗽甚至咯血 ，长途出行高峰来临 。骨科手术 ，长途乘车、膝关节屈曲 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，引起肺栓塞 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。肥胖、脚肿 。
二 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，(完)
| 这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。或近期有创伤
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