2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，盐等调味品适量 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种与米 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。粳米200-300克 ，葱 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、加适量的调味品 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血、它有健胃补脾、将生姜洗净切碎，助消化作用 。先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，
适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬。粳米200克 。与米 、将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁 ，